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健康睡眠2.0 = Awake : the secrets of sleep

McKenna, Pixie

健康睡眠2.0 = Awake : the secrets of sleep

紀錄類型:	書目-投影資料、錄影資料、電影片 : 單行本
並列題名:	Awake
副題名:	the secrets of sleep
作者:	莫里亞蒂
其他作者:	麥肯納
出版地:	臺北市
出版者:	宇勗;
出版年:	2021[民110]
面頁冊數:	1張數位影音光碟(約52分)有聲,彩色 : 4 3/4吋;
標題:	紀錄片 -
標題:	睡眠 -
標題:	失眠症 -
標題:	睡眠障礙症 -
附註:	公播版
摘要註:	根據一份睡眠品質調查報告: 有41%的人, 平均每晚睡六小時或不足六小時! 27%的成人會喝酒幫助睡眠! 18%的成人吃安眠藥幫助睡眠! 我們的一生有三分之一時間在睡夢中度過, 如果睡眠狀況不佳, 我們罹患癌症、肥胖、精神疾病、嚴重意外死亡的機率大幅增加, 睡眠不足甚至被稱為「寂靜的流行病」。鮮少人知道的是日夜輪班的人, 不僅睡眠品質不佳, 平均壽命和罹患疾病的風險, 也比上正常班的人高出很多。最新的睡眠科學揭露睡眠不足對健康的災難性影響。並告訴您如何判斷睡眠是否被剝奪? 有什麼後果? 以及如何才能睡得更好。

健康睡眠2.0 = Awake : the secrets of sleep
莫里亞蒂

健康睡眠2.0 = Awake : the secrets of sleep / Rachael Moriarty導演 - 臺北市 : 宇勗, 2021[民110]. - 1張數位影音光碟(約52分) ; 有聲,彩色 ; 4 3/4吋.
公播版普遍級製片: Martha Moloney ; 剪輯: Iseult Howlett主持: Pixie McKenna英語發音, 中.英文字幕.
紀錄片睡眠失眠症睡眠障礙症

麥肯納

健康睡眠2.0 = Awake : the secrets of sleep
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300 $a 製片: Martha Moloney ; 剪輯: Iseult Howlett
300 $a 主持: Pixie McKenna
300 $a 英語發音, 中.英文字幕
330 $a 根據一份睡眠品質調查報告: 有41%的人, 平均每晚睡六小時或不足六小時! 27%的成人會喝酒幫助睡眠! 18%的成人吃安眠藥幫助睡眠! 我們的一生有三分之一時間在睡夢中度過, 如果睡眠狀況不佳, 我們罹患癌症、肥胖、精神疾病、嚴重意外死亡的機率大幅增加, 睡眠不足甚至被稱為「寂靜的流行病」。鮮少人知道的是日夜輪班的人, 不僅睡眠品質不佳, 平均壽命和罹患疾病的風險, 也比上正常班的人高出很多。最新的睡眠科學揭露睡眠不足對健康的災難性影響。並告訴您如何判斷睡眠是否被剝奪? 有什麼後果? 以及如何才能睡得更好。
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