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怎樣保持身心最佳狀況

薛慶光

怎樣保持身心最佳狀況

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : 單行本
作者:	薛慶光,
出版地:	台北市
出版者:	文經;
出版年:	1994[民83]
版本:	一版
面頁冊數:	205面21公分;
集叢名:	文經家庭文庫
標題:	健康法 -
ISBN:	957-663-076-2

怎樣保持身心最佳狀況
薛, 慶光

怎樣保持身心最佳狀況 = : / 薛慶光著 ; - 一版. - 台北市 : 文經, 1994[民83]. - 205面 ; 21公分. - (文經家庭文庫 ; ).
ISBN 957-663-076-2
健康法

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321 $a 你是不是被繁重的工作壓力迫得喘不過氣來，每天過著身心俱疲的日子?你是不是發現自己的身心狀況與日俱下，擔心自己沒有辦法在下一次會議或考試中過關?你是不是對自己的身體免疫力沒信心，全身上下小毛病一大堆，甚至
321 $ 疑自己患了重病?你曉得自己的身體狀況嗎?有沒有把握化解突發的危機?如果你身心狀況真的很糟，千萬不要看作是自然老化的現象，而不去在意。因為比「自然老化」更嚴重、更快速影響身心狀況的是作息不當、生活品質惡差等「人為老化」。如果你不去正視這些不當作息，
321 $ 且及時踩煞車，身心狀況將一天不如一天。本書作者是生活健康管理專家，書中他提出獨到的身心管理方法，幫助我們將日常生活的種種作息做有效的規劃-經由正確的飲食，獲取充沛的「體能」;經由適度的工作、休閒、心靈靜修，開發「智能」;經由妥善的運動營化「抗能」;並經由安穩的睡眠整合「本能」。當
321 $ 體能量充盈時，即斂表身心已臻不錯的狀況。身心狀況的進展要一步一步來，當你擁有身心最佳狀況，並且能永續保持，則身心高品質的健康生活將與你同在。
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