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向120歲挑戰 : 銀髮族養生備忘錄
紀錄類型:
書目-語言資料,印刷品 : 單行本
副題名:
銀髮族養生備忘錄
作者:
李煥明,
出版地:
台北市
出版者:
元氣齋;
出版年:
1996[民85]
版本:
初版
面頁冊數:
200面21公分;
集叢名:
元氣系列
標題:
長生法 -
ISBN:
957-8552-51-3
向120歲挑戰 : 銀髮族養生備忘錄
李, 煥明
向120歲挑戰
= : 銀髮族養生備忘錄 / 李煥明編著 ; - 初版. - 台北市 : 元氣齋, 1996[民85]. - 200面 ; 21公分. - (元氣系列 ; ).
ISBN 957-8552-51-3
長生法
向120歲挑戰 : 銀髮族養生備忘錄
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從動物成熟期推算，人類如果不作賤自己，確可快快樂樂活到120歲。尤其國人一向重養生。古今中外可供學習之處甚多，現在追求天壽已不是夢想。本書重點引述具代表性的養生智慧，包括管仲飲食男女說、宋代導引術、乾隆養生十六口訣，以及曾國藩、張群等名家之言。對於現代人最擔心的健忘、癡呆等，也提出「健腦」妙法。作者
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自身體驗，健議食髮族常登山、靜坐、習瑜伽（冥想）：飲食則把握精、慢、少。另外，要重視休肯與生涯規劃，以享受第三人生。老年最需老伴、老友相扶持。本書可說正是您忠誠的老友。
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館藏地:
全部
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卷號:
館藏
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