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小心過勞

施嫈瑜

小心過勞

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : 單行本
作者:	施嫈瑜,
出版地:	台北市
出版者:	元氣齋;
出版年:	1995[民84]
版本:	初版
面頁冊數:	328面21公分;
集叢名:	元氣系列
標題:	健康法 -
ISBN:	957-8552-30-0

小心過勞
施, 嫈瑜

小心過勞 = : / 施嫈瑜著 ; - 初版. - 台北市 : 元氣齋, 1995[民84]. - 328面 ; 21公分. - (元氣系列 ; ).
ISBN 957-8552-30-0
健康法

小心過勞
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321 $a 不管任何行業，成功的位階都呈金字塔形，要求早日成功，就必須比他人付出更多的時間與精力，過度勞心勞力可以說是現代人的通病。研究發現，壓力大、工作時間長、違反生理時鐘及粗重的工作，還有力求完美的「A型行為」，都容易累積疲勞，誘發心臟血管疾病。如果因為勞累而以抽菸、喝酒等不良生活習慣經解，形成惡性循環，
321 $ 可能導致免疫系統鈍化、崩潰、肥胖、高血壓、糖尿病，心臟病史者更有猝死的危險。本書從現代人最常見的「工作疲勞」談起，詳述「慢性疲勞」到「過勞」階段常出現的身體化症狀、心身症，並提出切實的解決之道，包括調適壓力、飲食、運動、食補等等，可以說是「大忙人」確保生命
321 $ 質的隨身書。「過勞」的殷鑑不遠，你我一定要特別小心!
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