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訓練大腦,讓自己更強大 : 5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
紀錄類型:
書目-語言資料,印刷品 : 單行本
副題名:
5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
作者:
夏比洛
其他作者:
廖建容,
出版地:
台北市
出版者:
天下雜誌出版; 大和圖書總經銷;
出版年:
2023[民112]
版本:
第一版
面頁冊數:
254面21公分;
集叢名:
心靈成長97
標題:
生理心理學 -
標題:
神經學 -
ISBN:
978-986-398-857-1
訓練大腦,讓自己更強大 : 5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
夏比洛
訓練大腦,讓自己更強大
: 5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 / 蕭娜.夏比洛(Shauna Shapiro)著 ; 廖建容譯 - 第一版. - 台北市 : 天下雜誌出版, 2023[民112]. - 254面 ; 21公分. - (心靈成長 ; 97).
ISBN 978-986-398-857-1
生理心理學神經學
廖, 建容
訓練大腦,讓自己更強大 : 5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
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mindfulness and self-compassion practices to rewire your brain for calm, clarity, and joy
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全部
四樓中文書庫區
出版年:
卷號:
館藏
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