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健康飲食,健康頭腦 = A healthy diet for a hea...

Hitier, Raphaël

健康飲食,健康頭腦 = A healthy diet for a healthy brain

紀錄類型:	書目-投影資料、錄影資料、電影片 : 單行本
並列題名:	A healthy diet for a healthy brain
作者:	海蒂爾
出版地:	臺北市
出版者:	宇勗;
出版年:	2020[民109]
面頁冊數:	1張數位影音光碟(約52分)有聲, 彩色 : 4 3/4吋;
標題:	健康飲食 -
標題:	紀錄片 -
摘要註:	我們都知道健康飲食對身體健康很重要, 但最新研究發現: 健康飲食對大腦和精神健康也很重要。科學家發現: 常吃高糖、高脂、垃圾食品和加工食品, 不僅損害記憶等大腦功能, 還會損害或干擾大腦中央的海馬迴, 它對學習和整合記憶很重要。實驗研究顯示, 不吃垃圾食物的老鼠行為正常, 但只吃垃圾食物的老鼠會變得焦慮, 躲在陰暗處、不願意社交等異常行為。另外以患有嚴重憂鬱症的65歲以上的老人做的試驗顯示, 讓他們吃三個月健康飲食後, 憂鬱症明顯改善。健康飲食的理想菜單仍在研究, 但多樣化、均衡的飲食, 少吃高糖、高脂和加工的食品, 多吃新鮮食物和蔬果, 是保持心智健康的最佳方式

健康飲食,健康頭腦 = A healthy diet for a healthy brain
海蒂爾

健康飲食,健康頭腦 = A healthy diet for a healthy brain / Raphaël Hitier導演 - 臺北市 : 宇勗, 2020[民109]. - 1張數位影音光碟(約52分) ; 有聲, 彩色 ; 4 3/4吋.
健康飲食紀錄片

健康飲食,健康頭腦 = A healthy diet for a healthy brain
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302 $a 英語發音, 中.英文字幕
305 $a 公播版
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330 $a 我們都知道健康飲食對身體健康很重要, 但最新研究發現: 健康飲食對大腦和精神健康也很重要。科學家發現: 常吃高糖、高脂、垃圾食品和加工食品, 不僅損害記憶等大腦功能, 還會損害或干擾大腦中央的海馬迴, 它對學習和整合記憶很重要。實驗研究顯示, 不吃垃圾食物的老鼠行為正常, 但只吃垃圾食物的老鼠會變得焦慮, 躲在陰暗處、不願意社交等異常行為。另外以患有嚴重憂鬱症的65歲以上的老人做的試驗顯示, 讓他們吃三個月健康飲食後, 憂鬱症明顯改善。健康飲食的理想菜單仍在研究, 但多樣化、均衡的飲食, 少吃高糖、高脂和加工的食品, 多吃新鮮食物和蔬果, 是保持心智健康的最佳方式
333 $a 普遍級
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