如同書名一樣，這一本書都是在教我們遇到心情沮喪時，該如何以多心態去面對，才能擺脫沉悶的心情。書中所說的態度幾乎都跟一般社會上所給的觀念完全不同，為的就是不要讓一些無形的社會壓力壓的自己喘不過氣來。沒錯，微笑面對心情沮喪，在生活中有許多事會讓人很沮喪、失望，但從現在開始想辦法讓自己過得快樂點吧！