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壓力管理速成

布賴恩．克萊格

壓力管理速成

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : 單行本
作者:	布賴恩．克萊格
合作者:	蔡輝瑞,
出版地:	高雄市
出版者:	新知文化;
出版年:	民89
版本:	初版
面頁冊數:	199頁21公分;
集叢名:	Instant
標題:	1.壓力(心理學)-管理 -
ISBN:	957-0412-16-X

壓力管理速成
布賴恩．克萊格

壓力管理速成 = : / 布賴恩．克萊格著 ; 蔡輝瑞譯 - 初版. - 高雄市 : 新知文化, 民89. - 199頁 ; 21公分. - (Instant ; ).
ISBN 957-0412-16-X
1.壓力(心理學)-管理

蔡, 輝瑞

壓力管理速成
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321 $a 壓力的危害極大--但是並非完全如此。一旦你清楚了哪些事情會使你崩潰，哪些事情會使你的腎上激素分泌增多，讓你高度興奮，從而使你效率提高，你就可以對這兩類壓力區別對待，壓力就不完全是壞事了。面對壓力來自各方面的襲擊，壓力管理已經成為現代人必須學習的課題。《壓力管理速成》先幫助你正確評價你自身的壓力水平，
321 $ 你認清壓力從何而來；然後，它提供了一系列簡單有效的訓練技巧，幫助你舒緩壓力，使你心情平和。因為壓力經常產生於時間壓力，這些練習的設計初衷即是讓你在最繁忙的工作日程中也有可能實行訓練。每一項訓練耗時5分鐘到20分鐘。因此，很快你就會發現你處理壓力問題的手段有了很大改進。透過《壓力管理速成》你對生活的控
321 $ 力將大大增強--現在就行動！
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