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15秒骨盤瘦身操
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精‧瘦‧美 KIMIKO'S明星指定美型課 : 汗不白流,每招5分鐘塑全身!40堂關鍵精瘦美型書
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LuLu's快瘦三骨美人操 : 打造鎖骨x肩胛骨x骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!
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運動黃金20分鐘 : 前20分中效益最大,練核心肌群並非必要,伸展反而帶來反效果
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